Terapia Dialéctico Conductual (TDC) es un tratamiento psicológico desarrollado específicamente para abordar el Trastorno Límite de Personalidad, especialmente los síntomas de impulsividad e inestabilidad que se materializan en actos suicidas y parasuicidas. Combina diversas técnicas cognitivo-conductuales, dirigidas a la regulación emocional con los conceptos de tolerancia a la angustia, aceptación y la plenitud de conciencia.

Se trata de un enfoque psicológico diseñado para ayudar a personas con emociones intensas y dificultades en el manejo de impulsos, como en el trastorno límite de la personalidad. Combina técnicas de la terapia cognitivo-conductual con estrategias de aceptación y mindfulness, buscando equilibrar el cambio de conductas desadaptativas con la aceptación de la experiencia emocional. La TDC trabaja en cuatro áreas principales: regulación emocional, tolerancia a la angustia, efectividad interpersonal y atención plena. Ha demostrado ser eficaz para reducir conductas autolesivas, crisis emocionales y mejorar la calidad de vida de los pacientes.

El eje de esta terapia se centra en la dinámica de los procesos de comunicación, en las interacciones entre los miembros del sistema que lo componen. El enfoque se orienta al cambio de los procesos de comunicación e interacción manteniendo la idea básica de comprender a la persona en su entorno.

La Terapia Sistémica es un enfoque psicológico que entiende los problemas individuales como parte de un sistema más amplio, generalmente la familia, la pareja o el grupo social. No se centra solo en la persona, sino en cómo las relaciones y dinámicas entre sus miembros influyen en los conflictos y síntomas. El objetivo es mejorar la comunicación, reorganizar patrones de interacción disfuncionales y fortalecer las relaciones, fomentando soluciones colaborativas. Se utiliza con frecuencia en conflictos familiares, problemas de pareja, crianza de hijos y situaciones de crisis, y puede aplicarse en sesiones individuales, familiares o grupales. En esencia, esta terapia busca que los cambios en la dinámica del sistema generen bienestar en todos sus miembros.

La conducta humana en gran parte es aprendida, por  lo que depende mucho de variables ambientales. En este aprendizaje se relacionan pensamiento, conducta y emoción, de modo que un cambio en uno de ellos afecta a los otros dos componentes.

La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es un enfoque psicológico basado en la evidencia que ayuda a las personas a identificar y modificar pensamientos y comportamientos negativos o disfuncionales. Se centra en cómo los pensamientos influyen en las emociones y las acciones, y enseña estrategias prácticas para cambiar patrones de pensamiento que generan malestar. La TCC combina técnicas cognitivas, como la reestructuración de pensamientos, con técnicas conductuales, como la exposición gradual a situaciones temidas o la práctica de nuevas habilidades. Es especialmente eficaz para tratar ansiedad, depresión, fobias, trastornos obsesivo-compulsivos, estrés y problemas de manejo de la ira. La TCC busca enseñar a las personas a pensar de manera más realista y a actuar de forma más adaptativa, mejorando su bienestar emocional y su funcionamiento diario.

La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) enseña a aceptar pensamientos y emociones difíciles sin luchar contra ellos, a conectarse con el momento presente y con los valores personales, y a actuar tomando decisiones coherentes con esos valores, aunque exista malestar. Su objetivo es vivir de manera plena y significativa, aumentando la resiliencia y la flexibilidad psicológica.

Se trata de un enfoque psicológico basado en la evidencia que combina mindfulness y estrategias de cambio de conducta. Su objetivo no es eliminar pensamientos o emociones difíciles, sino cambiar la relación que la persona tiene con ellos y centrarse en lo que realmente importa en su vida. ACT se basa en seis principios fundamentales: aceptar pensamientos y emociones incómodos sin intentar suprimirlos; observar los pensamientos como simples eventos mentales (desfusión cognitiva); conectarse con el momento presente; reconocer que uno no es solo sus pensamientos o emociones (el yo observador); identificar los valores personales; y tomar acciones concretas alineadas con esos valores, incluso ante malestar. Esta terapia ha demostrado ser eficaz para reducir ansiedad, depresión y estrés, mejorar la resiliencia y el bienestar general, y apoyar en casos de dolor crónico, trastornos de alimentación, adicciones o problemas laborales. ACT enseña a vivir plenamente con la incomodidad interna mientras se actúa de manera significativa y coherente con lo que realmente importa en la vida.