La Navidad: un problema para tu salud mental
Si te sientes triste, desesperanzado o ansioso durante las Navidades, debes saber que es normal y más común de lo que puedas suponer.
Diferencias entre el estrés, la ansiedad y el pánico
La ansiedad el estrés y el pánico comparten muchos síntomas, por lo que puede resultar difícil diferenciarlos.
Nomofobia: adicción al teléfono móvil
La nomofobia es un nuevo trastorno psicológico que se caracteriza por el miedo irracional por no poder usar el móvil o no tener cobertura o conexión a Internet.
Futurofobia: lo peor está por llegar
No conocemos nuestro porvenir, pero nos asustamos y sufrimos por adelantado por el simple hecho de no saber lo que nos espera.
Cómo olvidar a alguien que no te quiere
Existe una serie de estrategias que nos ayudarán en el proceso de olvidar a esa persona que no siente lo mismo por nosotros.
6 pautas para gestionar la ecoansiedad
Hablamos de la ecoansiedad y de estrategias mas efectivas para saber gestionarla.
Cuando el culto al cuerpo se convierte en un trastorno
El culto al cuerpo en la actualidad se ha convertido en una obsesión para una gran parte de la sociedad.
¿Qué hago si sufro un ataque de pánico?
Los ataques de pánico aparecen de forma espontánea y son difícilmente controlables si no tenemos las herramientas para enfrentarnos a ellos.
La terapia Gestalt: viviendo el presente
La Terapia Gestalt tiene el objetivo de aumentar el autoapoyo, sobre la base de aumentar la conciencia del individuo en la responsabilidad que tiene en su propio bienestar.
La terapia dialéctico-conductual: Más allá del trastorno límite de personalidad
La terapia dialéctica conductual es una psicoterapia centrada en la enseñanza de habilidades psicosociales que ha demostrado gran efectividad clínica.
