(Tiempo de lectura estimado: 8 minutos)
A continuación podrás encontrar 21 artículos y recomendaciones audiovisuales sobre salud mental. Una breve elección de algunos libros, podcasts, artículos de prensa, series, documentales y películas que de una u otra forma recogen otra visión sobre el tema. 21 lecturas sobre salud mental: *(Recomendamos escuchar la siguiente BSO para la lectura de los siguientes artículos: BRAZIL PRIMITIVO VOL.1)
1. El escritor Joan-Ramon Laporte escribe un libro (700 páginas) sobre el poder de la industria farmacéutica. En el siguiente artículo del periódico El País, publicado el 19 de julio, habla sobre una sociedad intoxicada e hipermedicada. -> El País – Joan-Ramon Laporte «No se puede recetar un antidepresivo por teléfono» El programa de radio Carne Cruda hizo un programa muy interesante sobre ello.
Aquí un libro: «El ojo de Goliat» del escritor Diego Muzzio. Ambientado a principios de S.XX recoge el encuentro entre un psiquiatra y un paciente que ha enloquecido tras la Segunda Guerra Mundial. Un relato sobre los límites entre la cordura y la locura, entre el bien y el mal. -> «El ojo de Goliat«
3. La web Psychology Today acoge un texto brillante del doctor Jonathan Shedler, profesor clínico en el Departamento de Psiquiatría y Ciencias del Comportamiento de la Universidad de California en San Francisco. Un alegato en defensa de la psicología como disciplina opuesta (no incompatible) a la medicina y la psiquiatría. Una defensa del liderato que la psicología debe ejercer en nuestro presente y futuro. Aquí el artículo -> «Es hora de que la psicología lidere«
4. Este podcast es altamente recomendable. Algunos estamos enganchados. El periodista Daniel Mediavilla y el psiquiatra Iñigo Rubio hablan sobre los laberintos de la mente. Sin pedagogías ni autoayudas. Sin tapujos ni tabúes. No confían en salvarte, sí en que pases un buen rato. Así los describen en la web de subterfuge, casa de este podcast. Puedes escuchar un corte con Andrea Levy pinchando sobre la foto o acceder l programa completo en el siguiente enlace -> Podcast: El lado malo de la historia.
5. En este artículo de El Diario se recoge la polémica suscitada por el próximo libro del psicólogo estadounidense Jonathan Haidt. En él se relaciona el uso de las pantallas y las redes sociales con el aumento de ansiedad y depresión entre jóvenes y adolescentes -> ¿Han arruinado los móviles la salud mental de los jóvenes?
6. En los años 90 la cantante Sinéad O´Connor fue una superestrella liderando todas las listas con temas como «Nothing Compares 2 U» pero solo unos años después su carrera se fue a pique. Cuando estaba en lo más alto, la cantante decidió utilizar su fama como altavoz en contra de las causas que creía injustas. Fue cuestionada y tachada de inclasificable convirtiendo su historia en un fiel reflejo de la cara más oscura de la industria musical. -> En Movistar + tienes el documental.
7. Ya que hablamos de cine, aquí te dejo la reseña que escribí para el Diario sobre la película de animación «Inside Out 2», donde aparece un nuevo personaje, muy conocido en nuestra sociedad: Ansiedad. Probablemente, a día de hoy, la saga Inside Out sea una de las mejores aproximaciones psicoeducativas en la historia del cine. -> «Las reflexiones de un psicólogo sobre ‘Del revés 2’ y la ansiedad»
8. El psicoanalista David Dorenbaum publicó hace unos días un texto muy conciso que me gustó mucho para reflexionar sobre la percepción del tiempo. Con los cambios estacionales abusamos del ciclo vigilia-sueño, comprometiendo la capacidad de nuestro cerebro para procesar información. ¿Qué podemos hacer para mantener saludable nuestro ritmo circadiano? Aquel día, compré el periódico en papel. He escaneado el texto. Aquí te lo dejo ->
El mismo autor publicó en 2022 un ensayo llamado «Divaneos» sobre los matices de lo cotidiano y su papel en nuestra capacidad de convivir con la complejidad. Una brújula para orientarnos en el goce de la sencillez, ante la complejidad de nuestros miedos y fobias, en el malestar de la sociedad contemporánea. -> «Divaneos: Reflexiones de un psicoanalista para la vida cotidiana»
9. La psiquiatra, Ana Moreno, (jefa de servicio del Área de Gestión clínica de Psiquiatría y Salud Mental del Hospital Universitario Príncipe de Asturias de Alcalá de Henares) publicó en julio de este año en Público.es un texto brillante sobre la actualidad en lo que respecta a la salud mental colectiva en nuestro país. El texto hace propuestas concretas y recoge una visión más amplia de las patologías de la que ofrece el modelo de corte biologicista. -> ¿Cómo afrontar el aumento de problemas de salud mental?
10. Una de las mejores cosas de las mañanas de los domingos es escuchar el programa A vivir que son dos días. En una sección del programa, el periodista Javier del Pino y el escritor Juan José Millás analizan cuestiones de la vida pública con una visión analítica que a veces roza lo terapéutico. Uno de sus últimos capítulos de la temporada, trató sobre el estigma social que existe sobre las personas con trastorno mental grave en nuestra sociedad. Merece mucho la pena. Puedes escucharlo aquí -> El mundo visto desde la enfermedad mental, o en el siguiente vídeo:
11. Sobre narcisistas se ha escrito mucho, una voz que últimamente ha captado mi atención es la de la psiquiatra Maribel Rodríguez, profesora de la Universidad de La Rioja. En sus reflexiones nos alerta sobre una nueva pandemia en la que predominan los influencers del narcisismo. Aquí un artículo muy interesante -> Pandemia narcisista. La psiquiatra también es autora de varios libros sobre este mal por causa de las apariencias, la competitividad y las expectativas de nuestra sociedad. -> Liberémonos del narcisismo.
12. En la web de Rtve hay un programa de radio que se llama «Tras la tormenta» y se presenta como un refugio sonoro de bienestar emocional. Una hora de autocuidado para cerebro y corazón. En abril de este año hicieron un programa sobre las transformaciones que vive el cerebro de una mujer al convertirse en madre. Un especial con la investigadora Susana Carmona y su libro Neuromaternal. También se habla de la gestión de la culpa, el cine de Chaplin y las canciones de Rigoberta Bandini. Pinchando en la imagen lo puedes escuchar:
13. Siguiendo con las hijas, en el libro «El padre del fuego» del periodista Sergio Fanjul cuenta cómo en cuestión de meses vivió el fallecimiento de su madre y el nacimiento de su hija. Un reflexión entre lo poético y lo asombroso. Un relato en el que se mezcla el miedo ante la paternidad, el drama del parto y la llegada de una nueva persona que irá conquistando la vida de los adultos día a día. Pinchando en la imagen tienes acceso a un fragmento del libro.
14. Aquí van varias recomendaciones en una sola. La Editorial Buen Dolor, comandada por Adriana Royo y María Serrano, ha publicado un par de libros muy interesantes sobre la depresión y el autoboicot. Muy lejos de ser libros de autoayuda, están escritos desde un punto no tan academicista y soporífero como la mayoría de libros que se acercan a estas problemáticas. Se llaman «Autoboicot. Hoy me apetece tocar fondo» y «Depresión. Hay vida después de la muerte» En su web puedes acceder a ellos a buen precio. -> buendolor.com
15. Crims, es una serie, un poco malrollera, pero muy bien contada y entretenidísima (si te gusta el True Crime) que sirve de masterclass para bucear de refilón en la mente de un psicópata. Se trata de una serie documental, dirigida por el periodista Carles Porta, que narra algunos crímenes ocurridos en Catalunya en las últimas décadas, desde una perspectiva solemne y austera, tipo novela negra.
16. Ahora que estamos en verano, la industria del ocio y el espectáculo hacen su agosto. El sector del entretenimiento y en concreto la industria musical, viven una época al alza. Hace un tiempo escribí un texto en el que hablaba de una cultura del sold out como bandera de la capitalización más voraz que alimenta el ocio. La editorial Liburuak, publicó el libro «Bodies. Vida y muerte en la musica» donde explica cómo la industria de la música aniquila la salud mental de los artistas. Al respecto de este tema, hace unos meses tuve el placer de participar en una entrevista en el programa Carne Cruda donde hablaba de los peligros a los que estamos expuestos ante el sometimiento hacia el ocio de nuestros tiempos. Aquí te dejo el vídeo:
17. Decía el periodista Nando Cruz en un twit, que el libro «Las redes del caos» de Max Fisher es de lo más revelador, inquietante y deprimente que puedes leer sobre el efecto de las redes en nuestra conducta social, y de rebote, en la política mundial. Poco más se puede añadir. En el siguiente enlace tienes acceso a las primeras páginas del libro -> «Las redes del caos«
18. Tenemos el mundo a nuestro alcance, nos dicen, porque podemos hacer todo mediante nuestros dispositivos móviles. Ahora que es verano se hace más urgente que nunca volver a aprender a mirar a las estrellas. Eso dice el profesor de filosofía Carlos Javier González Serrano, en este artículo brillante -> Evitar el desastre: reconquistar la atención.
19. Si los monstruos tienen miedo, ¿por qué nosotros no vamos a tenerlo también? Compré este libro hace unos meses para mi hijo y no sé si le ha gustado más a él o a mí. «Los monstruos también tienen miedo» de Mauro Entrialgo.
20. Otro libro especialmente recomendable, con el que estoy disfrutando y aprendiendo mucho, es «Miedo de ser dos» del escritor y filósofo Rafael Narbona. Un relato que recorre la infancia y adultez del autor, que fluye marcado por hechos traumáticos de pérdidas repentinas, un intento de suicidio y un diagnóstico de Bipolaridad. En este vídeo puedes ver una entrevista muy interesante con el autor (min 21) y otros profesionales de salud mental.
21. Por último, rescato esta columna del periodista Kepa Arbizu, que escribió hace un tiempo para un periódico local vasco y que me parece un gol por la escuadra. Se titula «Aprender a bostezar«.
