Nuestro trabajo consiste, básicamente, en ayudaros y protegeros. En terapia muchas veces surgen historias de trauma y dolor profundo, en estos casos somos expertos en acompañaros y daros el soporte y atención necesaria. A veces la demanda está relacionada con aspectos puntuales del presente ahí también podemos ayudaros.

Actualmente nuestro equipo está compuesto de cuatro personas (Pablo, Belén, Sarai y Alba) Todos somos psicólogos colegiados, acreditados para el ejercicio de la actividad sanitaria según la Ley de Economía Social para el ejercicio de la actividad sanitaria y especializados en el tratamiento de experiencias adversas y traumáticas.

En psicología no existe problema en valorar el momento adecuado para interrumpir el tratamiento, ya que el contacto entre paciente y terapeuta es constante.

Son muchos los factores de los que depende la duración de un tratamiento, como el tiempo entre fases del proceso, la gravedad o intensidad del problema o el grado de implicación del paciente.

No obstante, y a modo orientativo, las terapias suelen espaciarse semanal o quincenalmente al inicio, disminuyendo la frecuencia entre consultas de manera progresiva, según evolución en el tratamiento.

Muchos casos se resuelven en pocas sesiones, pero cuando hablamos de algo más profundo la duración se extiende un mínimo de 3-6 meses, dependiendo de los factores comentados antes.

No existen parámetros universales que nos indiquen cuándo debemos solicitar ayuda psicológica. Sin embargo, esta inseguridad a la hora de tomar la decisión, en numerosas ocasiones es un claro indicador de que acudir a la ayuda psicológica puede resultar beneficioso para tu salud mental y tu calidad de vida.

Algunos indicadores que pueden orientarte a la hora de tomar la decisión son los siguientes:

• Cuando no puedes dejar de hacer algo que genera consecuencias negativas a nosotros mismos, o a terceros.
• Cuando evitas tomar decisiones relevantes o hacer determinadas cosas por un miedo irracional a padecer consecuencias perjudiciales, o cuando no encuentra solución ante cualquier situación de ámbitos personales, sociales o laborales.
• Si notas que tu estado de ánimo se mantiene decaído durante largos periodos de tiempo, o por el contrario tienes la urgencia de superar algo que te genera gran un malestar.
• Al apreciar que existen asociaciones entre determinadas situaciones o relaciones de tu día a día con un estado de ánimo negativo
• Cuando padeces síntomas físicos perjudiciales de manera repetitiva ante determinadas situaciones, que generan estados de preocupación y ansiedad.

Consúltanos. No tenemos ningún inconveniente con que la terapia sea en modo online, pero queremos asegurarnos que es seguro para vosotros. A veces el contexto o la problemática influye en que sea aconsejable realizar la terapia de forma presencial, al menos al principio. No obstante, somos muy partidarios de la terapia online. El coste y la duración es el mismo, te ahorras el transporte y el tiempo invertido en desplazarte, además de poder hacer terapia desde cualquier lugar del mundo.

Una vez evaluamos la demanda, acordamos unos objetivos consensuados. Una vez alcanzados esos objetivos terapéuticos se procede al alta. En este punto solemos proponer hacer un seguimiento espaciado en el tiempo (unas semanas o pocos meses) con sesiones puntuales para asegurarnos que la estabilidad se mantiene.