Actualmente nuestro equipo está compuesto de seis personas (Pablo, Gema, Belén, Alba, Yolanda y Ana) Todos somos psicólogos colegiados, acreditados para el ejercicio de la actividad sanitaria según la Ley de Economía Social para el ejercicio de la actividad sanitaria y especializados en el tratamiento de experiencias adversas y traumáticas.

En terapia, muchas veces la demanda está relacionada con aspectos puntuales del presente: cuadros de ansiedad, estrés laboral, problemas interpersonales, situaciones de acoso, estados de ánimo decaídos, etc.

Sin embargo, debido a nuestra especialización y enfoque, también trabajamos historias de trauma y dolor profundo que pueden desembocar en estrés postraumático. Somos expertos. Podemos acompañarte y darte el soporte y atención psicológica que necesitas. 

Son muchos los factores de los que depende la duración de un tratamiento, como el tiempo entre fases del proceso, la gravedad o intensidad del problema o el nivel de implicación del paciente.

No obstante, a modo orientativo, las terapias suelen espaciarse semanal o quincenalmente al inicio, disminuyendo la frecuencia entre consultas de manera progresiva, según evolución en el tratamiento.

Muchos casos se resuelven en pocas sesiones, pero cuando hablamos de algo más problemático la duración puede extenderse hasta los 5-10 meses, dependiendo de los factores comentados anteriormente.

En nuestra consulta no hay problema en valorar el momento adecuado para interrumpir el tratamiento, ya que el contacto entre paciente y terapeuta es constante. Al contrario, estaremos siempre dispuestos a recibir feedback sobre el proceso en función de los objetivos acordados.

Puedes preguntarnos esto en una primera toma de contacto.

No existen parámetros o reglas universales que nos indiquen cuándo debemos acudir a un experto. Sin embargo, esta inseguridad a la hora de tomar la decisión, en numerosas ocasiones sea un claro indicador de que pedir ayuda puede resultar beneficioso para tu salud mental y tu calidad de vida.

Algunos indicadores que pueden orientarte a la hora de tomar la decisión son los siguientes:

• Cuando no puedes dejar de hacer algo que genera consecuencias negativas a nosotros mismos, o a terceros.
• Cuando evitas tomar decisiones relevantes o hacer determinadas cosas por un miedo irracional a padecer consecuencias perjudiciales, o cuando no encuentra solución ante cualquier situación de ámbitos personales, sociales o laborales.
• Si notas que tu estado de ánimo se mantiene decaído durante largos periodos de tiempo, o por el contrario tienes la urgencia de superar algo que te genera gran un malestar.
• Al apreciar que existen asociaciones entre determinadas situaciones o relaciones de tu día a día con un estado de ánimo negativo
• Cuando padeces síntomas físicos perjudiciales de manera repetitiva ante determinadas situaciones, que generan estados de preocupación y ansiedad.

La terapia online es perfectamente efectiva, al igual que la presencial. No tenemos ningún inconveniente con que la terapia se realice a distancia. Sin embargo, antes de comenzar queremos asegurarnos de que este formato es seguro para vosotros.

A veces el contexto o la problemática influye en que sea aconsejable realizar la terapia de forma presencial, al menos al principio. No obstante, somos muy partidarios de la terapia online.

El coste y la duración es el mismo, te ahorras el transporte y el tiempo invertido en desplazarte, además de poder hacer terapia desde cualquier lugar del mundo.

Consúltanos sin compromiso.

Una vez evaluamos la demanda, acordamos unos objetivos consensuados. Cuando esos objetivos terapéuticos se alcanzan volvemos a reevaluar la situación y el proceso y si no hay más motivos para continuar, se procede al alta, siempre y cuando el paciente esté de acuerdo.

Una de las formas de detener el proceso es proponer un seguimiento espaciado en el tiempo (unas semanas o pocos meses) con sesiones puntuales para asegurarnos que la estabilidad se mantiene a lo largo del tiempo. De esta forma la deshabituación a la terapia será gradual.