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Gestión del estrés laboral y académico. Intervención en Mobbing y Burnout.

Creación y gestión de recursos para el afrontamiento de estados de estrés laboral o académico, donde aparecen la frustración, la desmotivación o la evitación, provocando consecuencias emocionales negativas.

 

La naturaleza de cada trabajo exige una mayor o menor cantidad de recursos a los trabajadores, independientemente de sus diferencias individuales.

Ya sea un empleo u otro, el estrés laboral se define como un conjunto de reacciones emocionales, cognitivas, fisiológicas y del comportamiento  ante ciertos aspectos adversos o nocivos del contenido, la organización o el entorno de trabajo.

Algunos objetivos de la terapia serían:

  • Valoración de los estresores y los recursos de afrontamiento.
  • Análisis de consecuencias de la situación.
  • Valorar la naturaleza de la exigencia del trabajo.
  • Desarrollo de habilidades de afrontamiento de situaciones estresantes.
  • Reducir pensamientos automáticos no adaptativos.
  • Análisis de expectativas.
  • Desarrollo de emociones positivas.
  • Entrenamiento en Técnicas de relajación.

El estrés laboral se considera un factor de riesgo en el trabajo, de carácter psicosocial, que puede afectar por diversas vías a la salud de los trabajadores. Es un estado que se caracteriza por altos niveles de excitación y angustia, con la frecuente sensación de no poder hacer frente a la situación.

Según un estudio de Acontecimientos vitales estresantes (Holmes y Rahe, 1967), estos serían los principales sucesos más estresantes:

  1. Muerte del Cónyuge
  2. Divorcio
  3. Separación matrimonial
  4. Encarcelamiento o estar en la cárcel
  5. Muerte de un familiar cercano
  6. Heridas o enfermedad
  7. Matrimonio
  8. Pérdida del puesto de trabajo
  9. Reconciliación conyugal
  10. La jubilación
  11. Cambio de salud de un familiar
  12. Embarazo
  13. Dificultades sexuales
  14. Existencia de un nuevo familiar
  15. Reorganización en la empresa
  16. Cambios importantes de finanzas
  17. Muerte de un amigo
  18. Cambios en tareas profesionales
  19. Riñas matrimoniales
  20. Desembolso mayor de 9.000 Euros
  21. Vencimiento hipoteca o préstamo
  22. Cambio responsabilidad laboral
  23. Abandono del hogar de un hijo
  24. Problemas familiares del consorte
  25. Triunfo personal sobresaliente
  26. Cambio en los hábitos de sueño
  27. Vacaciones
  28. Navidad (Nochebuena)

 

Síndrome de quemarse en el trabajo “Burnout”.

Respuesta al estrés laboral crónico que se caracteriza porque el individuo desarrolla:

  1. Una idea de fracaso laboral (en especial en relación con las personas hacia las que trabaja)
  2. La vivencia de encontrarse emocionalmente agotado
  3. Actitudes negativas hacia las personas con las que trabaja

Mobbing: Acoso Psicológico en el Trabajo.

Fenómeno en que una persona o grupo ejerce violencia o presión psicológica sistemática (al menos una vez por semana), recurrente y prolongada (más de seis meses) sobre otra persona en el lugar de trabajo con la finalidad de destruir sus redes de comunicación, su reputación, perturbar el ejercicio de sus labores y lograr finalmente que acaben abandonando el lugar de trabajo

También se conoce con los términos de Hostigamiento o Psicoterror.

 

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